En Actitudfem siempre insistiremos en la importancia del desayuno… De verdad chicas que es el alimento más importante del día y más si van a salir a correr.
Levantarse, ponerse los tenis y salir a correr es una de las mejores decisiones que tomarás en todo el día. Correr es maravilloso para nuestro organismo. Sin embargo para rendir al máximo y aprovechar todos los beneficios que este deporte nos brinda es vital ser disciplinado y constante.
También es importante que consumamos algo antes de salir a correr y una gran opción la aporta la soya. Tomarnos un licuado de estos antes de empezar a hacer ejercicio nos brinda muchos beneficios como tono muscular, mas energía, mejor rendimiento, metabolismo activo, etc.
Tomar este licuado antes de salir a devorar kilómetros te ayudará con tu rendimiento y a tu recuperación post ejercicio, ya que te proporcionará energía y nutrimentos indispensables como vitaminas, minerales y la proteína de la soya, que tiene un buen perfil de aminoácidos.
Aquí les dejamos este licuado de pera y nuez con algo de soya que nos compartieron nuestros amigos de Ades,, un licuado que podemos preparar rápidamente antes de salir a correr:
