A partir de la reciente muerte del actor Robin Williams, la depresión como causa de la miseria humana y del suicidio ha sido tema de discusión en los grandes canales de noticias, portales en Internet e incluso entre amigos y colegas.
Lo cierto es que hay muchos mitos que envuelven a este trastorno: que es solo cosa de mujeres, que está todo en tu cabeza, que una vez que lo tienes lo tendrás para siempre. Por esto es que de la mano de voces expertas, te explicamos cuáles son estas creencias falsas y cómo hacer para enfrentar el problema de una manera constructiva.
El mito de la palabra
Quizá el problema surja de nuestro vocabulario, sugiere un artículo publicado en el portal de saludHealth Center. Como usamos la palabra “depresión” para describir una variedad de experiencias, puede que el significado clínico se pierda.
Decir que uno está deprimido cuando se siente triste, se asemeja a comparar un resfriado con una neumonía. La diferencia, según el sitio mencionado, radica en que estar mal puede durar un día o dos, mientras que la depresión puede ser de por vida.
Por suerte, y llegamos entonces al segundo mito, la depresión es tratable. Quienes creen que una vez que la padecieron la cargarán toda la vida, podrían estar equivocados. Según el mismo portal, más del 80% de las personas con trastorno de depresión mejoran con el tratamiento y, con los nuevos medicamentos y terapias, se espera que el número crezca.
¿A quiénes afecta la depresión?
Otro gran mito sobre la depresión es que solamente afecta a personas mayores, a perdedores o a mujeres. Según el sitio PsychCentral, la mayoría de los casos diagnosticados son mujeres, pero no porque los hombres sean “inmunes” al trastorno, sino porque la sociedad —y, a veces, la misma crianza— los lleva a ocultar cualquier signo de “debilidad”.
Aparte, de acuerdo con dicho sitio, no está comprobado que la depresión sea una consecuencia natural del envejecimiento, y muchos personajes famosos como Winston Churchill, Sir Isaac Newton o Stephen Hawking la sufrieron. Muy perdedores no fueron, ¿no crees?
Sobre el tratamiento
Otro mito común que gira en torno a la depresión involucra a la medicación y al tratamiento. Se dice que si no puedes controlarla tú mismo, entonces eres débil. Por el contrario, según Health Center, buscar y pedir ayuda es un signo de coraje y de fuerza, porque significa que aceptas el problema.
“Tengo que estar medicado de por vida, nunca me voy a curar”, es otra creencia popular errónea. Según PsychCentral, la mayoría de los pacientes reciben tratamiento por un período específico de tiempo. Por otro lado, tampoco es correcto creer que una píldora va a salvarnos la vida. Se recomienda acompañar el tratamiento farmacológico con una terapia psicológica.
No le eches la culpa a tu abuela
Otro gran mito refutado recientemente es que es una enfermedad hereditaria. Teniendo un pariente con depresión solamente podría aumentar tu riesgo entre el 10 y el 15%. Por esto, tampoco puedes decir que la sufres porque te “viene de familia”.
Ante cualquier duda, siempre recuerda consultar a un profesional de la salud mental.
