A veces, nos cuesta muchísimo seguir un plan de alimentación saludable por falta de tiempo o de motivación. En otras ocasiones ¡perdemos peso casi sin buscarlo! Descubre distintas opiniones sobre cuál es la edad ideal para iniciar una dieta.

Los 32, ¿la edad ideal?

Si tienes menos de 30 y te resulta desesperante seguir un plan de alimentación, ¡te entendemos! Pero quédate tranquila: una nueva encuesta reveló que, para una mujer, la edad de 32 años es la ideal para hacer dieta, ¡sin romperla!

La encuesta, realizada a mil hombres y mujeres por la empresa de suplementos dietéticos Forza Supplements, reveló que antes de cumplir los 30, la mayoría de las mujeres encuentra difícil el seguir una dieta, debido a que ¡salen mucho de fiesta! Pero, el 82% de las personas encuestadas aseguró que al cumplir los 30, empiezan a buscar tener un estilo de vida más saludable, citando los 32 como la edad ideal para perder peso. 

“No hay duda que el cumplir 30 es un momento importante, tanto para los hombres como para las mujeres”, aseguró el director general de Forza Supplements, de acuerdo con el periódico británicoDaily Mail. “Alrededor de esa edad, tienen el estado mental para hacer dieta, y por eso logran perder peso más fácilmente”, señaló.

Mientras más jóvenes, ¡mejor!

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Shizuoka, en Japón, y publicado en la revista científica FASEB Journal, reveló que a medida que envejecemos, la actividad termogénica del tejido adiposo marrón se reduce, es decir, se vuelve más estático. Este tejido adiposo ayuda a quemar grasa blanca alrededor de nuestro vientre, y al volverse “más lento”, ¡nos cuesta cada vez más perder peso! 

“Una queja común es que las personas mayores tienen que trabajar el doble de duro en sus dietas y ejercicios para obtener la mitad de los resultados que logran los más jóvenes”, explicó el doctor Gerald Weissmann, editor en jefe de FASEB Journal, de acuerdo al portal de noticias científicasEureka Alert, agregó que hasta que se encuentre una forma de reactivar el tejido adiposo marrón, ¡se debe comer más ensaladas a medida que envejecemos!

Luego de tener niños ¿es el momento de hacer dieta?

Para Mariana (35 años, arquitecta, mamá de Emma), el momento en el que más fácil le resultó hacer dieta fue tras el nacimiento de su niña. “Dar de mamar te ayuda a perder peso, y además, tampoco sales mucho, ni bebes alcohol. Sumado a la cantidad de libras que había subido con el embarazo y mi sincero deseo de perderlas, ¡me resultó muy fácil mantener una dieta saludable!”, confesó a Yahoo Mujer. 

Pero para Florencia (28 años, economista, mamá de Felipe), los meses tras el nacimiento de su niño ¡fueron complicadísimos a la hora de perder peso! “Tenía hambre todo el tiempo, y no tenía el tiempo para dedicarme a hacer las compras y para preparar platillos saludables. Picoteaba de todo lo que se cruzaba en mi camino”, admitió. 

Para ti, ¿cuál es la edad ideal en la que se puede perder peso? ¡Cuéntanos!