Para algunas personas, el paso de los años es el peor enemigo del cuerpo humano, por lo menos estéticamente hablando. La flacidez de la piel del cuerpo, y de manera específica la de nuestro rostro, es una preocupación que casi a todos (hombres y mujeres) se nos llega a presentar cuando nos damos cuenta de que la cara que vemos en el espejo ya no es tan parecida a la que teníamos años atrás, ya que empieza a lucir un tanto arrugada y flácida.
La flacidez se nuestra piel se debe, además de el avance de nuestra edad, a la disminución de proteínas, colágeno y elastina las cuales tienen como función el sostener nuestra piel. Por lo tanto la disminución de estos elementos ocasiona pérdida de la firmeza cutánea y comienza a «colgarse» a consecuencia de la gravedad.
La pérdida de peso de manera brusca es otro factor que influye para que la piel de nuestro rostro presente flacidez, así como el tener la costumbre de exponernos directa y prolongadamente a los rayos del sol, el tabaquismo y la falta de sueño.
Como si lo anterior fuera poco, existe otro factor que influye en la pérdida de fuerza de la piel de nuestra cara, uno que en la actualidad la gran mayoría sufrimos: el estrés.
Los momentos en los que nos encontramos bajo mucho estrés podemos presentar episodios de enojo, tristeza y algunos otros cambios desfavorables de ánimo, además de padecer trastornos del sueño como insomnio; todo este conjunto de situaciones provoca que la piel de nuestro rostro muestre las comisuras de la boca con tendencia a ir hacia abajo y que las líneas de expresión que corren de la nariz a la boca se observen más pronunciadas, haciendo que nos veamos avejentados.
Algunos consejos y remedios útiles para evitar que la piel de nuestra cara comience a colgarse o que continúe haciéndolo son:
Actividad física. Es recomendable realizar ejercicio cardiovascular diario y por lo menos 30 minutos, para que exista mayor oxigenación en todo el cuerpo incluida nuestra cara.
Alimentación. Debemos evitar incluir en nuestras comidas azucares procesados, los cuales tienen actividad para descomponer nuestra piel en su lugar es mejor que consumamos frutas y verduras. El zinc y los aminoácidos (bajo una adecuada supervisión alimenticia) son sustancias que están involucradas en la formación de colágeno, el cual es importantísimo para el sostén de la piel.
[Relacionado: Fresas o frutillas, una bomba de sabor y antioxidantes]
Ejercicios reafirmantes para el rostro. Tras aplicar previamente crema a la cara, hay que colocar la boca en posición de cada una de las cinco vocales forzándolos gestos al hacerlo, así como si estuviéramos gritando la letra, pero sin emitir el sonido. Cerramos la boca y repetimos la misma letra 10 veces más para poder continuar con la siguiente vocal, al principio es seguro que sintamos cierto dolor (no fuerte) en el rostro, eso quiere decir que nuestros músculos están trabajando. Conforme pasan los días vamos aumentando las 10 repeticiones hasta llegar a un máximo de 50 repeticiones diarias.
Cremas hidratantes y nutritivas. Este tipo de cremas fortalece la resistencia de la piel en contra de la deshidratación, suelen contener, entre otros elementos, calcio que sirve para regenerar, fortalecer y mejorar la elasticidad de la piel, vitaminas A (retinol), C y E que son antioxidantes, que pierden su efecto si se exponen a la luz del sol y un poco al aire, por lo que la aplicación tiene una mejor función si es nocturna.
Dejar de fumar es una excelente manera de cuidar nuestra piel, pues provoca en ésta un envejecimiento prematuro por la gran cantidad de sustancias nocivas que contiene.
Depuración de toxinas. La mejor y más sencilla manera de hacerlo es tomando de 2 a 3 litros diarios de agua, lo que ayudara a la eliminación de de toxinas y otras sustancias que el cuerpo debe desechar, y que si se acumulan pueden llevarnos mas rápidamente a tener piel flácida.
Evitar la exposición al sol. Si no podemos evitar expuestos al sol, y a pesar de tener puesto un sombrero o un gorra, debemos utilizar protectores solares altos para evitar que nuestra piel se vea afectada.
Sueño. Mejorar la calidad de nuestro sueño con adecuados horarios, así como el tiempo suficiente para hacerlo, ayuda a que la hidratación que se da en nuestro cuerpo por la noche se reequilibre permitiendo que la piel recupere humedad.
