El pasado 14 de junio se celebró el Día Mundial del Donante de Sangre. El objetivo de esta jornada es principalmente agradecer a quienes de manera voluntaria donan sangre y a quienes promueven la cultura de la donación voluntaria.
La sangre ayuda tanto en su forma natural o también se pueden separar sus componentes, como por ejemplo plaquetas, plasma y glóbulos rojos, para ser utilizados por separado y así salvar muchísimas vidas.
A pesar de la importancia que representa tener una reserva de sangre segura, muchísimos países no disponen de los suficientes suministros de sangre, y la única manera de asegurar éstos es por medio de donaciones periódicas hechas voluntariamente, sin remuneración.
Actualmente 62 países tienen, sin llegar a cifras óptimas, suministros de sangre proveniente de donaciones voluntarias y 40 países continúan dependiendo de donaciones hechas por familiares o, en ocasiones, por donantes a los que se les debe pagar.
Una manera que la Organización Mundial de la Salud ha optado para estimular a la gente para que decida donar sangre o aquellos que donan el fluido de manera habitual lo sigan haciendo, es por medio de contar historias acerca de gente ha salvado la vida debido a una donación de sangre.
Por lo general los requisitos de un donante son:
- Tener entre 18 y 65 años de edad.
- Tener un peso mínimo de 50 kilos.
- No estar embarazada ni haberlo estado en los últimos 6 meses.
- No estar enfermo en el momento de la donación (tos, gripe, malestares estomacales, etc.).
- No padecer epilepsia, hepatitis, sífilis, paludismo, cáncer, sida o enfermedades severas del corazón.
- No haber ingerido bebidas alcohólicas en las últimas 48 horas.
- No haber tenido ningún tipo de cirugía en los últimos seis meses.
- No haberse realizado tatuaje, perforación o acupuntura en el último año.
Existen algunos mitos acerca de la donación de sangre, como por ejemplo que donar sangre es un proceso doloroso, cuando en realidad la molestia no pasa del pinchazo de la aguja para extraer la sangre. O si la donación afecta nuestro peso corporal ya sea subiendo o disminuyendo éste, lo cual no tiene relación alguna, pues nuestro peso se determina según nuestros hábitos alimenticios y de ejercicio.
La donación de sangre tampoco debe debilitar nuestro cuerpo, nuestro organismo tiene la capacidad de reponer el volumen de sangre perdida de manera rápida dentro de las siguientes 2 horas después de la donación.
La frecuencia con la que puedes realizar donaciones de sangre son hasta cuatro veces al año con intervalos entre cada una de ellas de tres meses. Y después de realizar un donación debes llevar a cabo acciones muy sencillas:
- Aumentar la ingesta de líquidos.
- Regresar a una dieta sana que incluya alimentos de origen animal, verduras y frutas.
- Evitar grandes esfuerzos tras la donación, al día siguiente podemos regresar a nuestras actividades cotidianas sin ningún problema.
- No debemos fumar ni ingerir alcohol por lo menos 6 horas después de haber hecho la donación.
- No exponernos directamente a los rayos del sol.
- Si conducimos algún automóvil descansar por lo menos una hora posterior a la donación de sangre.
- Recuerda que donar sangre puede ayudar a salvar muchísimas vidas y no representa más que perder un poco de nuestro tiempo para hacerlo.
