Unas pompas redondas y bien paraditas hacen que cualquier par de jeans luzca impresionante. En las mujeres se ve super sexy, así que ponte en marcha y realiza esta rutina que te deja InstaFit.

Pon el cronometro de tu cel. o fíjate en tu reloj y haz 30 segundos de trabajo por 15 segundos de descanso. Pasa de movimiento en movimiento hasta terminar los 4 y repite el circuito 2 o 3 veces. Intenta hacer el mayor número de repeticiones a toda velocidad (pero bien hechas) en ese tiempo y aprovecha los descansos para respirar hondo, sacudir los músculos y recuperarte. ¡Empecemos!

 Desplantes alternados

 Gecko alternando piernas

 Sentadillas

 Pulso

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