Para mí, las mañanas son mejores si inician con un smoothie delicioso, recién hecho y por supuesto, ¡que beneficien al cuerpo!,,,Cuando bebes batidos y jugos de verduras frescos, por experiencia te digo, notas excelentes cambios. Desde el brillo del pelo, quizá un par de tallas menos,  ¡hasta en la piel! Ésta se siente tersa, limpia e hidratada.

Hablando de piel, un smoothie que huele y sabe riquísimo es el siguiente. En menos de 10 minutos obtienes una mezcla dulce, espesa y altamente nutritiva que te ayudará a regenerar colágeno. A continuación mirá cuáles son los ingredientes y cómo prepararlo:

Claro que necesitas constancia, con un licuado a la semana no verás los cambios que esperas y si crees que es de lo más complicado por los ingredientes, porque si debes lavar así como desifectar la verdura o fruta, mi sugerencia es que dejes todo listo una noche anterior y en cuanto te levantes, lleves todo a la licuadora y listo.

Evita consumirlo con otros alimentos, es decir no lo conviertas en parte de tu desayuno porque quizá la combinación sea muy pesada para tu estómago, Tómalo antes y espera al menos cuatro horas para ingerir otra comida o bien, disfrútalo a medio día.

¿Funciona por la noches?

Este y cualquier otro smoothie que lleve algún ingrediente verde, lo mejor es evitarlo por las noches. Tampoco sustituye una cena, puede ser una bomba para el estómago aunado a que hay personas que padecen colitis o gastritis, por ejemplo, y al beberlo pasarían una noche fatal.

Pruébalo y si tienes alguna receta o combinación tan sabrosa y efectiva para la piel, ¡compártela!